| 
View
 

Christian

Page history last edited by PBworks 17 years, 11 months ago

Page personnelle de Chris(tian)

 

Profil

 

Toucher par la magie de la course à pied depuis 2003 et l'arrivée du Marathon de New-York comme spectateur -un jour j'irais là-bas

Ancien de l'ESCP-EAP (promo 2002), entre autres comme dit l'autre.

Impliqué dans la communauté des Anciens de cette école, Passionné par les médias et les nouvelles technologies, j'entretiens quelques blogs, je travaillais pour une chaîne de TV, avant de rejoindre dans un cabinet de conseil médias.

 

Profil de course

Meilleurs temps :

1h38 sur semi-marathon (Bois d'Arcy) en 2006

3h29 sur marathon à Amsterdam en 2006

 

 

Entraînement  :

Toujours effrayé par les courses longues et par les mûrs qu'on se prend au 30ème, j'ai tendance à partir trop vite, et à bien ralentir après le mûr.

En temps normal je cours 2-3 fois par semaine normalement, pour la préparation de course, 3 fois avec un entraînement spécifique à chaque fois.

 

Ambitions pour Madrid :

Faire 3h35 (Amsterdam était une course particulièrement rapide)

 

 

Ambitions pour après :

me laisser tenter par le cross, finir le 5 courses 5 campus, faire New York et prendre ma retraite

 

 

3 tags

 

Sans surprise : running, médias, Web2.0

 

 

Combien et comment donner :

 

Les dons sont libres, et vont à l'association Autour des Williams (minus la commission PayPal) pour aider la recherche sur le syndrome de Williams-Beuren.

Deux modalités sont possibles : don libre, ou bien pari (vas-y pari mon gars)

 

Pour ce qui est de la structure des paris, voici quelques formules possibles et motivantes :

 

  • Entry fee (tout donateur): 10€

Cela signifie qu'un(e) donateur/trice paie 10€ pour me voir m'aligner sur la ligne de départ (

  • Finish line fee : 15€

Si je passe la ligne d'arrivée, le/la donateur/trice s'engage à verser 15 € de plus en don (soit 25 €, tout le monde suit ?)

  • Running fee : 1 € / kilomètre parcouru 

Pour les plus sceptiques, le/la donateur/trice s'engage à verser 1 € par km parcouru (si je finis = 42 €)

 

  • Mon engagement personnel : je verse 10 € plus 2 € par minute dépassant mon objectif (sauf blessure, tout le monde OK ?)

Mon objectif est de 3h35. Si je fais 4h12, je m'engage à verser 74€.

Si j'atteins mon super objectif, soit 3h35, je verse 35 € supplémentaires à l'association.

 

Rappel : on n'oublie pas les dons libres bien sûr.

 

 

 

Soutien / Autour des Williams : Hall of Fame

 

 

 

Classement Donateur Montant Commentaires
1 Jérémie R 50 $ n/a
2 Christophe T 5€ c'est bon le don sur PayPal fonctionne ;-)

 

 

 

Entraînement log

 

Quand Quoi / qui Sensation
28 mars Luxembourg (6 tours) Deux tous de chauffe, un tour rapide (entre 4'30 et 4'40), un tour de récupération, un tour rapide (idem), un tour de mamy bonne fatigue des tours rapides
31 mars Luxembourg Alternance de tours rapides et de tours lents;  52' c'est bon ça
1er avril Quais de Seine 1h25 avec Olivier et Nicolas, deux séries au Trocadero (montée des marches) c'est bon ça
4 avril Luxembourg 41 minutes tempo; deux tours très rapides, un tour lent ça tire
7 avril Parc de Sceaux 1h30 de course à allure marathon

un peu écoeuré à la fin (je ne veux même pas pensé que ça fait 3h30)

9 avril Bois de Boulogne 4 tours du lacs 1h10, deux tours tempo avec Sly bon ben y a du muscle c'est sûr, mais le souffle

Comments (0)

You don't have permission to comment on this page.