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Run du 9 sept 07

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Feuille de projet pour la course de rentrée, dimanche 9 sept.

 

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Qui est partant ?

  • Christophe T.
  • Médhi F.
  • Laurent Krief
  • Christian
  • Jorge (dit le flying bacalhau)
  • Sylvain Dorget
  • Thomas Bord
  • Claire Garbagnati
  • Olivier Maurel
  • Ellen van Beljouw

 

Distance ?

  • Qui est plutôt pour un 21,1 km ?
    • Christophe T. (mais peut s'adapter)
    •  Christian
    •  Thomas ? => yes je suis partant!:! => CT : "cool. apporte ton iPod, qu'on parle musique de course..."
    • Claire
    • Olivier ?
    •  
  • Qui est plutôt pour un 10 km ?
    •  Médhi F.
    • Laurent K.
    • Jorge
    • Sylvain
    • Ellen van Beljouw
     

     

  • Peut-on faire en parallèle un semi (21,1 km) et un 10 km ?
    • A priori oui. Ceux qui courent le semi se donnent RV à 9h30, ceux qui courent le 10 km se retrouvent à 10h30, le but étant que tout le monde aie terminé vers 11h15-11h45.

 

A quelle heure ?

 

  • 9h30 : Thomas B et Christophe T pour un semi (et probablement Olivier.... allez, encore un effort!!!) - Course dans le sens des aiguilles d'une montre !
  • 10h30 : Mehdi F, Jorge DSN, Sylvain D pour un 10 km - Course dans le sens inverse des aiguilles d'une montre !
  • et, peut-être, 17h30 : Christian R, Claire G

 

Où ?

 

  • Cahier des charges idéal : une boucle, sans voitures, sans carrefours/trottoirs/passages piétons, située dans la verdure
  • Christophe T. : plusieurs lieux ont été proposés. Je suis dans l'ouest parisien. Je recommande donc le Bois de Boulogne, par exemple la boucle habituelle autour du grand lac. Certes, ce ne sont que 2,3 2,67km, donc il faut les enchaîner. Si vous avez d'autres suggestions...
  • OK pour les boucles Bois de Boulogne
  • J'avais proposé le canal. Exercice : calcule le nombre de boucles de 2,3 km dans un semi ...

PARCOURS CHOISI : tour de lac

 

Rendez-vous

 

  • 9h30 (ou 10h30) (depart 9h45 max) au début de la boucle (le point bas de la photo), entre les deux lacs, côté grand lac - Ce sera aussi le point de meeting à la fin (11h30, +/- )

 

Check-list

 

  • Pensez à prendre un petit sac à dos, ou garez votre voiture pas loin.
  • Pour les coureurs du semi : bidon d'eau recommandé.
  • Un appareil photo serait le bienvenu...
  • Un GPS pour visualiser le parcours sur Google Earth. + Sport Tracker

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